Sivananda Yoga -
- Sivananda Yoga: este tipo se enfoca en la respiración y la meditación como un camino hacia la espiritualidad. Las 12 poses básicas de este tipo ayudan a combatir los problemas respiratorios y los trastornos psicológicos. Los 5 principios de Sivananda Yoga se extienden más allá del ejercicio y la mediación, se trata de mejorar el estilo de vida y los hábitos que tienen un impacto negativo en el cuerpo.
Swami Sivananda Saraswati, nacido Kuppuswami (Pattamadai - Tamil Nadu, 8 de septiembre de 1887 - Shivanandanagar, 14 de julio de 1963), fue un líder espiritual hindú en yoga y Vedanta. Vivió la mayor parte de su vida en Rishikesh. Es el fundador de la Divine Life Society y autor de más de 200 libros. [1] Swami Sivananda proviene de una familia brahmán ortodoxa y estudió medicina en el Medical College de Thanjavur.
Después de años de trabajar como médico en Malaya (Malasia), dedicó su vida al yoga y su propagación. En 1923 salió de Malasia para embarcarse en un extenso peregrinaje por la India. Después de una estadía en Benarés, se fue a Rishikesh, donde en 1924 conoció a su gurú, Swami Vishwananda Saraswati, quien lo inició en la orden Sannyas y le dio su nombre de monje Sivananda Saraswati.
En 1936 fundó el Sivananda Ashram en Rishikesh y la Divine Life Society. En 1945 desarrolló la Farmacia Ayurvédica de Sivananda y organizó la Federación de Religiones de Todo el Mundo. En 1947 fundó la Federación de Sadhus de todo el mundo y la Academia del Bosque Yoga-Vedanta en 1948. Él llamó a su yoga el Yoga de la Síntesis.
Sus clases de hatha yoga las ha distribuido su alumno, Swami Vishnu Devananda, bajo el nombre de Sivananda yoga. Otros estudiantes son Swamis Krishnananda, Chidananda Saraswati, Satyananda Saraswati, Omkarananda Saraswati y Gambhirananda.
Swami Sivananda murió el 14 de julio de 1963 en su kutir a orillas del Ganges, en Shivanandanagar.