Ashtanga Yoga -
- Ashtanga Yoga: "Ashtanga" significa ocho; este antiguo yoga se centra en las ocho ramas del yoga. Las primeras cuatro ramas se concentran en la limpieza externa y las otras cuatro se concentran en la limpieza interna. Este yoga conduce al desarrollo de la salud espiritual y mental. La práctica de Ashtanga yoga ayuda a la mente a tener el control mediante la combinación de ejercicios de respiración y posturas. Dando como resultado el desarrollo de un delicado equilibrio entre sentimientos y emociones, flexibilidad y fuerza, así como bienestar espiritual y aptitud física.
Ashtanga Yoga, también llamado Ashtanga Vinyasa Yoga, es una forma de yoga dinámica. Esta forma de yoga está destinada a todos y se enseña en Yoga Jiva de acuerdo con la tradición de Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009).
La característica de Ashtanga Yoga es que su respiración forma la pauta para una secuencia fija de posturas, también llamadas asanas. Con la ayuda de las posturas y tu respiración, aprendes cómo tu mente y tu cuerpo están conectados entre sí. Llegas a conocer tus límites y a respetarlos. Experimentarás que es posible respetarte verdaderamente para relajarte y luego crecer interiormente. Empiece con la Serie Primaria. Esto limpia tu cuerpo.
Al realizar las posturas, su sangre se calienta, de modo que las toxinas abandonan el cuerpo a través de la transpiración. No solo limpias tu cuerpo sino también tu mente. Con el control de la mente, se expulsan las 6 toxinas que rodean el corazón espiritual. Las seis toxinas son: Kama = Deseo Krodha = Ira Moha = Engaño Lobha = Codicia Matsarya = Pereza Mada = Celos También desarrollas fuerza, flexibilidad y una mejor condición.
En sánscrito, la serie primaria también se llama 'Yoga Shikitsa', que significa terapia de yoga.
Ashta = ocho, Anga = miembro, Yoga = conexión ⇒ Los ocho miembros del yoga. Patanjali, el escritor de los yoga sutras, describió los ocho puntos de vista o ramas del yoga como las ramas de un árbol.
Sus 195 sutras (hechizos cortos) describen el propósito del Yoga, los muchos ejercicios, los obstáculos que puede enfrentar al caminar y las formas de deshacerse de ellos.
Te ayudan paso a paso a acercarte a ti mismo. Sri. K. Pattabhi Jois combinó los yoga sutras de Patanjali, las posturas clásicas del hatha yoga y la filosofía del Bhagavad Gita en un sistema que conduce a la transformación espiritual.